วิชา สุขศึกษา โดย เอกมงคล คำภาษี
Webblog นี้เป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรายวิชานวัตกรรมและเทคโนโยลีการศึกษา หลักสูตรศึกษาศาสตร์ สาขาวิชาพลศึกษา สถาบันการพลศึกษาวิทยาเขตอุดรธานี
วันอังคารที่ 21 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2555
วันอังคารที่ 31 มกราคม พ.ศ. 2555
เนื้อหา
เนื้อหา
คำกล่าวที่ว่า " ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ " นั้นเป็นความจริงที่สุด เพราะว่าคนทุกคนไม่มีใครอยากเจ็บป่วย เพราะว่าเมื่อเจ็บป่วยแล้วจะอยู่ในภาวะที่ไม่สบายกายไม่สบายใจ การเจ็บป่วยทรมานจิตใจ ไม่ใช่เฉพาะผู้ที่เจ็บป่วยเท่านั้น พ่อแม่พี่น้อง คนใกล้ชิด ก็พลอยทุกข์ทรมานไปด้วย และยังทำให้เสียเงินทอง เสียเวลาในการรักษาการเจ็บป่วยนั้น เพื่อกลับคืนสู่สภาพปกติ หรือมีสุขภาพดีให้เร็วที่สุดอีกด้วย เมื่อการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ นั้นเป็นสิ่งที่ไม่พึ่งปรารถนา เราจึงต้องการที่จะหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยโดยการป้องกันโรค
การป้องกันโรค หมายถึงการกระทำหรืองดกระทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อไม่ให้เกิดการเจ็บป่วยหรือเป็นโรคแล้วและการป้องกัน
ไม่ให้กลับเป็นซ้ำในกรณีที่หายจากการเจ็บป่วยเป็นโรคแล้ว
ระดับการป้องกันโรคและหลักการป้องกันโรค
จากความหมายของการป้องกันโรคดังกล่าวข้างต้นทำให้แบ่งระดับของการป้องกันโรคออกเป็น 3 ระดับ คือ
1. การป้องกันก่อนการเกิดโรคหรือก่อนการเจ็บป่วย หมายถึง การกระทำหรืองดการกระทำใดๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการเป็นโรคหรือเกิดการเจ็บป่วยขึ้น เช่น การดูแลรักษาร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้เจ็บป่วยได้ง่าย เช่น การระวังไม่ให้ยุงลายกัด เพื่อป้องกันไม่ให้เป็นโรคไข้เลือดออก การฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัด เป็นต้น
2. การป้องกันโรคในระยะที่เกิดโรคหรือเจ็บป่วยขึ้นแล้ว หมายถึง การกระทำหรือการงดกระทำใดๆ ที่จะทำให้อาการเจ็บป่วยจากโรคที่เป็นอยู่นั้นไม่รุนแรงมากขึ้น หรือหายป่วยจากโรคนั้นโดยเร็วที่สุด เช่น การกินยาและปฏิบ้ติตามที่แพทย์สั่งเมื่อป่วย เป็นต้น
3. การป้องกันโรคเมื่อหายจากการเจ็บป่วยด้วยโรคแล้ว หมายถึง การกระทำหรือการงดกระทำใดๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เจ็บป่วยหรือเกิดเป็นโรคนั้นซ้ำอีกภายหลัง
การป้องกันโรค มีหลักการที่สำคัญ 2 ประการ คือ
การป้องกันโรคด้วยตนเอง หมายถึง การกระทำหรือไม่กระทำบางสิ่งบางอย่างของตนเอง เพื่อป้องกันไม่ให้ตนเองและคนอื่นๆ เกิดเจ็บป่วยหรือการเกิดโรคขึ้น รวมทั้งการป้องกันการระบาดของโรคที่อาจเกิดขึ้นในชุมชนด้วย สิ่งที่สำคัญที่สุดในประเด็นนี้คือ การเสริมสร้างสุขภาพเพื่อการป้องกันโรค
การป้องกันโรคระดับบุคคล มีวิธีการปฏิบัติดังนี้.
1. ดูแลรักษาสุขภาพให้สุขภาพแข็งแรง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินอาหารที่มี
คุณประโยชน์อย่างเพียงพอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และลดการสูบบุหรี่
2. ล้างมือด้วยสบู่และทำให้สะอาดอยู่เสมอ และใช้ช้อนกลางเมื่อรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น
3. หลีกเลี่ยงการเดินทางในประเทศ หรือพื้นที่ที่มีการระบาดของโรคนี้
4. ถ้าจำเป็นต้องเดินทางในประเทศหรือที่ที่มีการระบาดของโรคนี้ เมื่อกลับมาจะต้องผ่านกระบวนการตรวจคัดกรอง
ความสำคัญและคุณประโยชน์ของการป้องกันโรค
คำกล่าวที่ว่า " ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ " นั้นเป็นความจริงที่สุด เพราะว่าทุคนไม่มีใครอยากเจ็บป่วย เพราะว่าเมื่อเจ็บป่วยแล้วจะอยู่ในภาวะที่ไม่สบายกายไม่สบายใจ การเจ็บป่วยทรมานจิตใจ ไม่ใช่เฉพาะผู้ที่เจ็บป่วยเท่านั้น พ่อแม่พี่น้อง ก็พลอยทุกข์ทรมานด้วย และยังทำให้เสียเงินทอง เสียเวลาในการรักษาการเจ็บป่วยนั้น เพื่อกลับคืนสภาพปกติและมีสุขภาพดีให้เร็วที่สุดอีกด้วย เมื่อการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ นั้นเป็นสิ่งไม่พึงปรารถนา เราจึงต้องการที่จะหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยโดยการป้องกันโรค
การป้องกันโรค หมายถึง การกระทหรืองดกระทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อไม่ให้เกิดการเจ็บป่วบด้วยโรคต่างๆ รวมทั้งป้องกันไม่ให้การเจ็บป่วยนั้นรุนแรงมากขึ้นในกรณีที่เจ็บป่วยหรือเป็นโรตแล้วและการป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำในกรณีที่หายจากการเจ็บป่วบเป็นโรคแล้ว
สิ่งแวดล้อมทางสุขภาพมีความสำคัญต่อสุขภาพและชีวิตความเป็นอยู่ของทุกๆ คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งแวดล้อมที่บ้านของเรา เช่นตัวบ้านเรือน ห้องน้ำ ห้องส้วม น้ำดื่ม นำใช้ บริเวณบ้าน ขยะมูลฝอย ซึ่งสิ่งแวดล้อมเหล่านี้สมาชิกทุกคนในบ้านจำเป็นต้องเอาใจใสร่วมมือ และช่วยเหลือกันดูแลรักษาให้ถูกสุขลักษณะอยู่เสมอ แต่การที่จะดูแลรักษาสิ่งแวดล้อมทางสุขภาพให้คงทนถาวรและถูกสุขลักษณะ รวมทั้งได้ผลดีอย่างแท้จริงนั้น เราต้องมีควมรู้ความเข้าใจถึงลักษณะโดยทั่วไปของสิ่งแวดล้อมแต่ละอย่าง พร้อมทั้งจะต้องมีความรู้จักวิธีปฏิบัติเพื่อนำไปบำรุงรักษาและแก้ไขปัญหาสิ่งแวดล้อมได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม
สิ่งแวดล้อมทางสุขภาพ ซึ่งหมายถึง สิ่งที่มีชีวิตและสิ่งที่ไม่มีชีวิตต่างๆ เช่น คน สัตว์ พืช วัตถุหรือสิ่งของอื่นๆ ทีอยู่รอบๆตัวเรา และอาจมีอิทธิพลทางตรงและทางอ้อมต่อสุขภาพ ดังนั้นสิ่งแวดล้อมเหล่านี้จึงมีความสัมพันธ์กับสุขภาพของคนเรามาก
คนเราต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมตลอดเวลานับตั้งแต่วัยทารกเป็นต้นมา สุขภาพและชีวิตความเป็นอยู่ของเราจะดีหรือไม่เพียงใดส่วนหนึ่งย่อมขึ้นอยู่กับสิ่งแวดล้อม ซึ่งรอบๆ ตัวเรานั้นมีสิ่งแวดล้อมอยู่มากมายหลายอย่างจนนับไม่ถ้วน มีทั้งสิ่งแวดล้อมที่ให้คุณแลให้โทษปะปนกันแต่สิ่งแวดล้อมส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่มนุษย์สามารถปรับปรุงแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้โดยเฉพาะบ้านหรือที่อยู่อาศัยและน้ำดื่มน้ำใช้ซึ่งเป็นสิ่งแวดล้อมที่จำเป็นและสำคัญมากในชีวิตประจำวัน เราสามารถดูแลรักษาให้ถูกสุขลักษณะอยู่ได้เสมอ ถ้าเมื่อสิ่งแวดล้อมเหล่านี้เกิดปัญหาและเป็นพิษเป็นภัยต่อความเป็นอยู่ เราก็จะต้องปรับปรุงแก้ไขให้ถูกสุขลักษณะและมีสภาพที่ดีขึ้น
ที่มา
http://www.kr.ac.th/ebook2/peera/01.htmlที่มา
กิจกรรมการเรียนรู้
กิจกรรมการเรียนรู้
กิจกรรม
ขั้นนำ ( 5 – 10 นาที )
1. สำรวจรายชื่อนักเรียน ตรวจสุขภาพและเครื่องแต่งกายของนักเรียน
2. ครูแจ้งจุดประสงค์การเรียนรู้ให้นักเรียนทราบ
3. ครูให้นักเรียนนำอุปการณ์การเรียนขึ้นมาวางไว้บนโต๊ะ แล้วครูเดินตรวจอุปกรณ์นักเรียนทุกคน
4. ครู สนทนากับนักเรียนในเรื่องสุขภาพ
ขั้นสอนและกิจกรรม ( 30 – 40 นาที )
1. ครูอธิบายเรื่อง การสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค
2. ครูถามนักเรียนในเรื่องการสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค
3. ครูให้นักเรียนทำใบงาน เรื่อง ประ
โยชน์จากการปฏิบัติตามการสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค
4. ครูให้นักเรียนส่งใบงานและตรวจความเรียบร้อยของใบงานที่นักเรียนส่ง
5. ครูสำรวจนักเรียนที่ไม่ได้ทำงานส่ง
ขั้นสรุป ( 5 – 10 นาที )
1. ครูและนักเรียนช่วยกันสรุปเนื้อหาในเรื่องการสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค
2. ครูให้นักเรียนซักถามและแสดงความคิดเห็น
3. ครู นัดหมายการเรียนในชั่วโมงต่อไป
และปล่อยให้นักเรียนทำธุระส่วนตัวก่อนเรียนวิชาต่อไป
วันพฤหัสบดีที่ 26 มกราคม พ.ศ. 2555
วันอังคารที่ 24 มกราคม พ.ศ. 2555
แผนการเรียนรู้
แผนการเรียนรู้การเรียนการสอนโดยใช้นวัตกรรม Weblog
วิชา สุขศึกษา สาระที่ 4 เรื่อง การสร้างเสริมสุขภาพ
สมรรถภาพและการป้องกันโรค
มาตรฐาน พ.4.1.เห็นคุณค่าและมีทักษะในการสร้างเสริมสุขภาพ
การดำรงสุขภาพและการสร้างเสริมสมรรถภาพเพื่อสุขภาพ
ชั้น
|
ประถมศึกษาปีที่ 5
|
ตัวชี้วัด
สาระแกนกลาง
|
1.แสดงพฤติกรรมที่เห็นความสำคัญของการปฏิบัติตนตามสุขบัญญัติแห่งชาติ
2.ค้นหาข้อมูลข่าวสารเพื่อใช้สร้างเสริมสุขภาพ
3.วิเคราะห์สื่อโฆษณาในการตัดสินใจเลือกซื้ออาหาร
และผลิตภัณฑ์สุขภาพอย่างมีเหตุผล
4.ปฏิบัติตนในการป้องกันโรคที่พบบ่อยในชีวิตประจำวัน
5.ทดสอบและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
|
ความสำคัญของการปฏิบัติตนตามสุขบัญญัติแห่งชาติ
แหล่งและวิธีค้นหาข้อมูลข่าวสารทางสุขภาพ
การใช้ข้อมูลข่าวสารในการสร้างเสริมสุขภาพ
การตัดสินใจเลือกซื้ออาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพ (อาหาร เครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพในช่องปาก ฯลฯ)
การปฏิบัติตนในการป้องกันโรคที่พบบ่อยในชีวิตประจำวัน
- ไข้หวัด
- ไข้เลือดออก
-
โรคผิวหนัง
-
ฟันผุและโรคปริทันต์
ฯลฯ
การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
การปรับปรุงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
|
จุดประสงค์การเรียนรู้
1 ผู้เรียนอธิบายวิธีการสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค
2 ผู้เรียนเห็นความสำคัญของการสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค
3 ผู้เรียนสามารถป้องกันและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพและการป้องกันโรคได้
สื่อการเรียนการสอน
กิจกรรมการเรียนรู้
กิจกรรม
ขั้นนำ ( 5 – 10 นาที )
1. สำรวจรายชื่อนักเรียน ตรวจสุขภาพและเครื่องแต่งกายของนักเรียน
2. ครูแจ้งจุดประสงค์การเรียนรู้ให้นักเรียนทราบ
3. ครูให้นักเรียนนำอุปการณ์การเรียนขึ้นมาวางไว้บนโต๊ะ แล้วครูเดินตรวจอุปกรณ์นักเรียนทุกคน
4. ครู
สนทนากับนักเรียนในเรื่องสุขภาพ
ขั้นสอนและกิจกรรม ( 30 – 40 นาที )
1. ครูอธิบายเรื่อง
การสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค
2. ครูถามนักเรียนในเรื่องการสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค
3. ครูให้นักเรียนทำใบงาน
เรื่อง ประ
โยชน์จากการปฏิบัติตามการสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค
4. ครูให้นักเรียนส่งใบงานและตรวจความเรียบร้อยของใบงานที่นักเรียนส่ง
5. ครูสำรวจนักเรียนที่ไม่ได้ทำงานส่ง
ขั้นสรุป ( 5 – 10 นาที )
1. ครูและนักเรียนช่วยกันสรุปเนื้อหาในเรื่องการสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค
2. ครูให้นักเรียนซักถามและแสดงความคิดเห็น
3. ครู นัดหมายการเรียนในชั่วโมงต่อไป
และปล่อยให้นักเรียนทำธุระส่วนตัวก่อนเรียนวิชาต่อไป
การประเมินผล
1. การป้องกันโรคหมายถึงอะไร
......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
2. การป้องกันก่อนการเกิดโรคหรือก่อนการเจ็บป่วย หมายถึง
......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
3. การป้องกันโรคในระยะที่เกิดโรคหรือเจ็บป่วยขึ้นแล้ว
หมายถึง
......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
4. การป้องกันโรคเมื่อหายจากการเจ็บป่วยด้วยโรคแล้ว
หมายถึง
......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
5.การเสริมสร้างสุขภาพเพื่อการป้องกันโรคการป้องกันโรคระดับบุคคล
มีวิธีการปฏิบัติอย่างไร
1............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
2.................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
3.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
4.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
(แก้ไขงานที่ 12 แล้วครับ)
(แก้ไขงานที่ 12 แล้วครับ)
วันจันทร์ที่ 23 มกราคม พ.ศ. 2555
ประมวลรายวิชา
ประมวลรายวิชา (Course syllabus)
ประมวลรายวิชา (Course syllabus)
สาระการเรียนรู้
|
สุขศึกษาและพลศึกษา
|
สาระที่ 4
|
การสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค
|
มาตรฐาน พ.4.1
|
.เห็นคุณค่าและมีทักษะในการสร้างเสริมสุขภาพ การดำรงสุขภาพและการสร้างเสริมสมรรถภาพเพื่อสุขภาพ
|
ชั้น
|
ประถมศึกษาปีที่ 5
|
ตัวชี้วัด
|
1.ผู้เรียนอธิบายวิธีการดูแลสุขภาพตามสุขบัญญัติแห่งชาติได้อย่างถูกต้อง
2.ผู้เรียนเห็นความสำคัญของการปฏิบัติตนตามสุขบัญญัติแห่งชาติ
3. ผู้เรียนสามารถป้องกันและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพและการป้องกันโรคได้
|
สาระแกนกลาง
|
การมีสุขภาพที่ดีเป็นความต้องการจองทุกคน คนที่มีสุขภาพที่ดีต้องมีร่างกานที่แข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ รวมถึงการมีลักษณะท่าทางอารมณ์ที่ดี ซึ่งสามารถปฏิบัติได้ตามหลักสูตร
|
โครงสร้างเนื้อหาและปฏิทินการเรียน
| |
สัปดาห์ที่ 1
สัปดาห์ที่ 2
สัปดาห์ที่ 3
|
การศึกษาสำรวจข้อมูลพื้นฐานของนักเรียนทุกคน พร้อมทำการบันทึกก่อนการเรียน
ขั้นการศึกษาให้ความรู้ในเรื่องการดูแลสุขภาพ ตามแบบบัญญัติแห่งชาติ พร้อมทั้งปฏิบัติตามกิจกรรมการเรียนการสอน.
สรุปและประเมินผลการเรียนรู้ พร้อมแบบทดสอบหลังเรียน และนำมาวิเคราะห์ ความรู้และความเข้าใจของผู้เรียนก่อนและหลังเรียน .งค
.
|
รูปแบบการเรียน
|
o การเรียนแบบผสมผสาน
สัดส่วนของการจัดการเรียน 60 % ชั้นเรียน
40 % ออนไลน์
o การเรียนออนไลน์
o ห้องเรียนเสมือนเน้นการเรียนรู้แลกเปลี่ยน
o การเรียนบนเว็บในลักษณะเอกัตบุคคล
|
สื่อทางอินเทอร์เน็ต
|
|
การวัดและประเมินผล
|
ข้อสอบออนไลน์ โดยใช้ กูเกิลฟอร์ม และนำไปแสดงไว้บนweblog ของตนเอง
|
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)